Лучшее средство для долгой и здоровой жизни – общение.

Исследование психологов из Университета Бригама Янга (США) еще раз подтвердило точку зрения о том, что оптимисты и общительные люди живут дольше. Авторы пришли к выводу, что одиночество оказывает такой же негативный вред здоровью, как избыточный вес.

«Негативный эффект одиночества на здоровье сравним с эффектом избыточного веса. Очень важно понимать, что наши взаимоотношения с окружающими настолько значимы», - говорит ведущий автор исследования доктор Джулиан Холт-Ланстад (Julianne Holt-Lunstad).

Предыдущие исследования Холт-Ланстад и ее коллег показали, что одиночество наносит состоянию здоровья вред, сравнимый с вредом курения как минимум 15-ти сигарет в день или с чрезмерным употреблением алкоголя. Теперь к этому списку добавилось еще и ожирение.

«Можно сказать, что позитивное мышление помогает сохранить не только душевное здоровье, но и физическое», - говорит один из авторов исследования Тим Смит (Tim Smith).

Как добавляют психологи, под одиночеством они понимают именно душевное состояние человека. Поскольку можно окружить себя множеством людей и вести социально активный образ жизни, но при этом чувствовать себя одиноким.

В своем исследовании авторы проанализировали опубликованные работы с 1980 по 2014 год, которые были посвящены исследованию связи состояния здоровья с одиночеством и социальной изоляцией. В общей сложности в этих исследованиях приняли участие свыше трех миллионов человек. Психологи учитывали возраст этих людей, пол, социальный статус, общее состояние здоровья и образ жизни – наличие друзей, активность в социальных сетях и т.д. А затем сравнили эти показатели с продолжительностью жизни.

Как выяснилось, одиночество повышало риск преждевременной смерти. Причем, эта закономерность проявлялась значительно больше среди людей среднего возраста, чем среди пожилых людей старше 65 лет. А вот общительные люди с большим количеством друзей, которые одинокими себя не ощущали, жили в среднем дольше.

Как говорят авторы, в XXI веке, несмотря на бурное развитие социальных сетей, где люди могут свободно общаться с огромным количеством друзей, наблюдается рост числа одиноких людей.

По словам психологов, часто общение в социальных сетях рассматривается как панацея от одиночества. Но здесь существует масса нюансов. Прежде всего, такое общение, как правило, поверхностное, когда между людьми отсутствует глубокий эмоциональный контакт, что так важно для полноценного общения. Поэтому, чтобы избавиться от одиночества, одних социальных сетей явно недостаточно.